A reflexão é uma das ferramentas mais poderosas – e subestimadas – que temos para compreender nossa vida emocional. Em um mundo acelerado, onde tudo exige respostas rápidas, parar para refletir se torna quase um ato de autocuidado profundo. É nesse espaço silencioso entre um pensamento e outro que conseguimos identificar padrões internos, perceber nossas…